Workshops Wintersemester 2025/26

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle, die sich für eine Einführung in das Thema Achtsamkeit interessieren, praktische Übungen zu Achtsamkeit kennenlernen und Ideen für die Umsetzung von Achtsamkeit im Alltag und bei der Arbeit bekommen möchten.

Was Sie hier lernen können:

Workshop-Inhalte:

• Definition und Wirkung von Achtsamkeit auf Body, Mind und Emotionen
• angeleitete einführende Achtsamkeitsübungen
• Ideen zur Umsetzung von Achtsamkeit im Alltag und bei der Arbeit

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die (wieder) mehr Kontrolle über die eigene Zeit am Arbeitsplatz bekommen und sich die Arbeitszeit effektiver und passender nach den eigenen Bedürfnissen gestalten möchten.

Was Sie hier lernen können:

Nach dem ViWo kennen die Teilnehmenden...

• ausgewählte, praxiserprobte Zeit- und Selbstmanagementmethoden
• Möglichkeiten, wie Sie Zeitdruck eher abbauen und besser Prioritäten setzen können

Dieser ViWo ist nützlich für: 

Alle Mitarbeitenden, die sich oft in Gedankenkreisen verlieren, die „viel im Kopf“ haben, das Gefühl, Gedanken, Themen, Pläne, Ideen müssten mal auf eine andere, neue Art sortiert werden. Alle, die Lust haben, die Kraft des Schreibens kennenzulernen.

Was Sie hier lernen können:

Workshop-Inhalte:

• Von Kopf auf Papier: Die Kraft des Schreibens, Ideen, Theorien und Methoden
• Praktische Übungen zu verschiedenen Arten des Journallings
• Intensive Selbstreflexion durch das eigene Schreiben
• Wir machen „den Kopf frei“, und entwickeln individuelle Strategien für den (Arbeits-)Alltag 

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle, die Einblicke in die spannende Welt der Positiven Psychologie-Forschung haben und sich Anregungen für die persönliche Anwendung in Beruf und Alltag holen möchten.

Was Sie hier lernen können:

Nach dem ViWo sind die Teilnehmenden in der Lage…

• zu verstehen, was Positive Psychologie ist
• zu wissen, welche forschungsbasierten Interventionen es gibt, und was diese bewirken können
• Forschungsbasierte Interventionen im eigenen (Berufs-)Alltag anzuwenden

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle Mitarbeitenden, die Stress und Druck besser bewältigen wollen.

Was Sie hier lernen können:

Nach dem Workshop sind die Teilnehmenden in der Lage...

• zu wissen, was genau Resilienz ist
• zu wissen, welche Mittel es gibt, um Stress und Druck besser bewältigen zu können
• Wege zu kennen, wie sie diese Mittel in den Alltag einbinden

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle Mitarbeitenden, die aus gewohnten Mustern ausbrechen und für Projekte, Prozesse oder auch sonstige Herausforderungen und Ideen eine Portion Mut bekommen möchten, etwas „einfach mal“ zu tun oder anders zu tun.

Was Sie hier lernen können:

Workshop-Inhalte:

• verschiedene Definitionen und Ansätze für „Mut“, vor allem für sich persönlich
• das Komfortzonen-Modell sowie Wege, sich bewusst hinein und bewusst heraus zu bewegen
• Wachstumsbremsen, die die eigene Entwicklung möglicherweise blockieren und wie sie überwunden werden können

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle, denen ein selbstbewusster und konstruktiver Umgang mit Beschwerden am Herzen liegt.

Was Sie hier lernen können:
Nach dem ViWo sind die Teilnehmenden in der Lage...

• Vorwürfe und Beschwerden besser zu verstehen
• das Gespräch in konstruktive Bahnen zu lenken
• eigene Vorwürfe verständlicher und wirkungsvoller zu kommunizieren.

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle Führungskräfte, die Mitarbeitende in Teilzeit führen oder führen werden.

Was Sie hier lernen können:

Nach dem ViWo sind die Teilnehmenden in der Lage…

• die Herausforderungen und Bedürfnisse von Teilzeitarbeitenden besser zu verstehen.
• die Rahmenbedingungen im Team besser auf Teilzeitkräfte abzustimmen und damit deren Integration in Arbeitsabläufe zu verbessern.
• eine produktive Zusammenarbeit von Voll- und Teilzeitkräften im Team zu fördern und somit die Akzeptanz des Arbeitsmodells zu fördern.

Dieser ViWo ist nützlich für:

Für Führungskräfte, die in ihrem (Arbeits-) Leben wieder Raum finden möchten, bewusst zu führen und zu gestalten.

Was Sie hier lernen können:

Nach dem ViWo…

• können die Teilnehmenden wieder neu auf ihr aktuelles (Arbeits-)Leben blicken
• sind gestärkt mit konkreten Ideen zur Umgestaltung und
• haben Einblicke in das kreative und erfrischende Potential der Achtsamkeit für Führung und persönliche Weiterentwicklung erfahren.

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle TUM Mitarbeitenden (Verwaltung, Wissenschaftsmanagement...), die Interesse an einem ersten Einblick zum Thema haben und sich mit Kollegen austauschen möchten.

Was Sie hier lernen können:

Workshop-Inhalte:

• Best Practice Beispiele, wie agile Methoden in der Verwaltung (im öffentlichen Dienst) bereits Anwendung finden und welche Haltung hierfür notwendig ist

• eine anschließende kurze Diskussion, welcher Impuls auch im eigenen Arbeitsumfeld Anwendung finden kann

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle, die sich aktiv mit dem Thema „Künstliche Intelligenz“ auseinandersetzen möchten. Für die Teilnehmenden bietet der Workshop eine Einführung in die Grundlagen und möglichen Einsatzzwecke von KI im (Arbeits-)Alltag und beleuchtet die ethischen Aspekte der Technologie.

Was Sie hier lernen können:
Nach dem ViWo sind die Teilnehmenden in der Lage...

• die grundlegenden Konzepte und Funktionsweisen von Künstlicher Intelligenz zu verstehen 
• die Chancen und Risiken der Nutzung von KI sowie die ethischen Herausforderungen einzuschätzen 
• eigene Anwendungsfälle zu identifizieren und mit Hilfe von gängigen KI-Tools zu lösen

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle, die sich bereits mit dem Thema „Künstliche Intelligenz“ beschäftigt haben und eigene Anwendungsfälle identifizieren möchten. Der Workshop unterstützt dabei, Arbeitsabläufe gezielt mit KI zu optimieren und Sprachmodelle für unterschiedliche Aufgaben produktiv einzusetzen.

Was Sie hier lernen können:

Nach dem ViWo sind die Teilnehmenden in der Lage …

• KI-relevante Use Cases zu identifizieren
• Prompts gezielt zu formulieren und zu evaluieren
• eigene Anwendungsfälle mit Hilfe von gängigen KI-Tools zu lösen

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle Mitarbeitenden, die die grundlegenden Funktionen von OneNote kennen lernen möchten und erfahren möchten, wie sie es im Arbeitsalltag nutzen können.

Was Sie hier lernen können:

Workshop-Inhalte:

• Was ist OneNote, und wie kann es genutzt werden?
• OneNote-Notizbuch anlegen (Speicherort, Synchronisation)
• OneNote individuell anpassen (Optionen, Symbolleiste für den Schnellzugriff)
• Notizbuch-Aufbau (Abschnitte und Seiten)
• Inhalte einfügen (Text, Tabellen, Grafiken)
• Bildschirmausschnitte und schnelle Notizen
• Inhalte strukturieren und suchen
• Informationen aus Office-Anwendungen an OneNote senden
• Informationen aus OneNote an andere Anwendungen senden

Dieser VIWo ist nützlich für:

Alle, die schon erste Erfahrungen mit PowerPoint haben und sich weiterführende Infos zu Gestaltungsprinzipien, Einbinden verschiedener Inhalte und Animationen wünschen.

Was Sie hier lernen können:

Eine Präsentation mit PowerPoint vorbereiten musste sicherlich jeder schon mal. Doch welche Möglichkeiten gibt es, Präsentationen effizient und ansprechend zu gestalten? Wie können Videos in eine Präsentation eingebunden und wie können Animationen für Übergänge eingesetzt werden? Diesen und weiteren Fragen werden wir uns in diesem 90-minütigen Workshop widmen und uns Gestaltungsprinzipien und verschiedene Methoden für eine effiziente Erstellung von Slides in PowerPoint ansehen.

Dabei wird sich der Workshop an Teilnehmende richten, die schon erste Erfahrungen mit PowerPoint gemacht haben. Sollten Sie bereits konkrete Fragen beispielsweise zu speziellen Funktionen haben, sammeln wir Ihre Fragen auf dem folgenden Cryptpad.

Falls Sie eine eigene Präsentation haben, die Sie gerne überarbeiten möchten, bringen Sie diese mit, alternativ bekommen Sie eine Trainingspräsentation.

Nach dem Workshop sind Sie dazu in der Lage...

• Grundlegende Gestaltungsprinzipien für Präsentationslides auf Ihren Foliensatz anzuwenden.
• Durch die Verwendung des Folienmasters effizient Ihre Slides zu designen.
• Geeignete Animationen auszuwählen und diese in Ihre Präsentation einzubinden.

Dieser VIWo ist nützlich für:

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TUM, die personenbezogene Daten verarbeiten oder sich Informationen zum Datenschutz wünschen.

Was Sie hier lernen können:

Inhalte:

• Kenntnis wichtiger Grundlagen des Datenschutzes
• Sensibilisierung für den Schutz der Privatsphäre aus Sicht der Verantwortlichen und der Betroffenen
• Hilfestellung für die tägliche Arbeit

Dieser ViWo ist nützlich für:

Alle, die von den Prompting-Erfahrungen anderer profitieren möchten und auch ihre bisherigen Kenntnisse teilen wollen.

Was Sie hier lernen können:

In diesem Workshop schaffen wir einen Raum für gegenseitigen Austausch. Bring deine besten Beispiele und deine Herausforderungen mit. Wir teilen Tipps und Tricks und lernen voneinander.

Dieser ViWo ist nützlich für:
Alle, die lernen möchten, wie man MS Teams erfolgreich in der täglichen Arbeit einsetzen kann.

Was Sie hier lernen können:

Workshop-Inhalte:

• Sie lernen den Aufbau und die Funktionsweise von MS Teams kennen
• Sie kennen den Unterschied zwischen Chat und Kommunikation in einem Teams-Kanal
• Sie können virtuelle Meetings in Teams erfolgreich durchführen und planen

Dieser ViWo ist nützlich für:
Alle M365 User, die KI Microsoft Copilot Chat an der TU München effektiv einsetzen möchten.

Was Sie hier lernen können:

• welche Voraussetzungen gelten
• wie Sie optimal starten
• wie Sie mit gezielten Prompts bessere Ergebnisse erzielen