Hier finden Sie einen Überblick über aktuelle und frei verfügbare Tools und Lern-Angebote für ein produktives und bewusstes Arbeiten und Ihre persönliche Weiterentwicklung.
Eine Wissensbasis, die fortlaufend ergänzt wird!
Achtsam arbeiten
Tools und Impulse für Ihre tägliche Arbeit
- produktiv
- bewusst
- und gelassen
Die Methode nach David Allen "Getting Things Done" (GTD) zeigt in 5 Schritten den Weg zu fokussiertem Arbeiten: Aufgaben angemessen priorisieren, nichts mehr vergessen und gezielt Freiräume schaffen für kreative Phasen.
Selbsttest: Der Selbsttest hilft einzuschätzen, wo Sie sich sich hinsichtlich Ihrer persönlichen Kontrolle und Perspektive befinden. Durch den Test erhalten Sie eine erste Einschätzung Ihrer Produktivität und konkrete Tipps und Hinweise, wie Sie Ihren Alltag besser gestalten könnten. Der Test wird kostenlos und anonym von dem lizensierten GTD-Anbieter in Deutschland, Next Action Partners, angeboten.
Animated Book Summary by David Allen: In 10 Minuten schafft der Autor eine graphisch ansprechende, prägnante Zusammenfassung der Methode GTD. Das Video ist auf Englisch und dank der Graphik sehr gut verständlich und übersichtlich.
Cal Newport beschreibt in seinem Buch "Konzentriert Arbeiten" (im englischen Original: Deep Work), warum gerade in der heutigen Zeit die Fähigkeit zu Deep Work so essentiell ist und wir sie gleichzeitig verlernen.
Unser Fazit: Cal Newport regt die Leserinnen und Leser zur Selbst-Reflexion an, weniger darüber nachzudenken, was wir tun, sondern vielmehr, wie wir unseren Arbeitsalltag gestalten. Hilfreich ist dabei seine Formel:
Qualitative Arbeit = Zeit aufgewendet x Intensität der Konzentration
Das Buch bietet zahlreiche Tipps und Beispiele, wie wir Ablenkungen vermeiden und unsere Konzentration auf die wirklich wichtigen Arbeitsaufgaben im Alltag lenken können. Er teilt sein Werk in die vier Kategorien:
- Konzentration steigern
- Social Media verlassen (hierüber spricht Cal Newport in diesem englischen Ted Talk)
- Langsamkeit willkommen heißen
- seichte Arbeiten vermeiden
und gibt dabei konkrete Anregungen wie:
- Routinen und Rituale einführen, die bewusst Zeit für Deep Work einplanen
- große Gesten wie einen Ortswechsel angehen, der uns Ausreden für Ablenkungen unmöglich macht
- Zeit in der Natur verbringen und
- am Ende eines Arbeitstages ein Feierabendritual einführen, um – besonders relevant in Home Office Zeiten – zwischen Arbeitszeit und Freizeit zu unterscheiden.
Greg McKeown möchte uns inspirieren, in Alltagsfragen und beruflichen Aufgaben das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden und bewusst „Nein“ zu Nicht-Essentiellem zu sagen. Das Buch bietet großartige Tipps und Inspirationen für alle Leserinnen und Leser, die das Gefühl haben, in einer Masse kleiner, unwichtiger Aufgaben zu versinken, statt sich den wirklich wichtigen Dingen im (Berufs-)Leben zu widmen.
Nach McKeown eliminieren Essentialisten bewusst das Irrelevante. Dazu schärfen sie zunächst ein Bild von dem wirklich Wichtigen. Was ist mir wirklich wichtig? Verbringe ich gerade jetzt meine Zeit mit der wichtigsten Sache, die ich gerade tun könnte?
Unser Fazit: Das Buch ist eine Hilfe für mehr Fokus, klare Entscheidungen und ein Mutmacher zum Neinsagen. Drei Tipps, um Klarheit und Qualität in Entscheidungen zu bringen, sind zum Beispiel:
- Wenn es kein „Ja“ von ganzem Herzen ist, dann ist es ein Nein.
- Wenn es auf einer Skala von 1-100 weniger als 90% bekommt, ist es ein Nein.
- Definieren Sie für sich die Minimal-Kriterien, die eine Option aufweisen muss, damit sie ein „Ja“ verdient.
Für Alle, die gerne groß denken: Frédéric Laloux skizziert in seinem Buch "Reinventing Organizations" die Entwicklungsstufen menschlicher Zusammenarbeit – vom "Wolfsrudel" bis zur evolutionär zusammenarbeitenden Gesellschaft. Die kritische und wohlwollende Analyse hilft der Leserin und dem Leser, zu reflektieren, wie die Zusammenarbeit am eigenen Arbeitsplatz gestaltet ist, und welche Maßnahmen wir ergreifen können, diese konstruktiv weiterzuentwickeln.
Dr. Emil Ratko-Dehnert hat die Kernaussagen des Buches in einem ca. 15-minütigen Video zusammen gefasst – ein guter Start, um Laloux' Ideen kennenzulernen und sich gegebenenfalls für die Lektüre zu entscheiden.
Unser Fazit: Das "Big Picture" ist inspirierend und die Klarheit der Analyse pragmatisch und hilfreich, um den Sand im eigenen Arbeits-Getriebe zu identifizieren und konstruktiv damit umzugehen. Reinventing Organizations ist besonders Führungspersönlichkeiten ans Herz zu legen.
Körperliche und mentale Gesundheit
In Jahrzehnten intensiver Forschung zu Erfolg entdeckte die Psychologin der Stanford University Carol Dweck eine bahnbrechende Idee – die Kraft unseres Mindsets. In dem praxisnahen Buch "Mindset" erklärt sie, warum es nicht nur unsere Fähigkeiten und Talente sind, die zu Erfolg führen, sondern vielmehr, ob wir unsere Ziele mit einem Fixed oder Growth Mindset verfolgen. Ein Growth Mindset hilft uns, nicht nur unsere eigenen persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen, sondern auch unsere Kinder für kontinuierliches Lernen und die Erreichung ihrer Ziele zu motivieren.
Das Buch "Mindset" zeigt auf, was herausragende CEOs, Sportlerinnen und Sportler, Lehrerinnen und Lehrer und Eltern bereits wissen: wie das Mindset bzw. eine einfache Idee über das Gehirn Lernen fördern und Resilienz stärken kann.
Unser Fazit: Ein spannendes und grundlegendes Buch der Persönlichkeitsentwicklung. Zahlreiche praktische und nachhaltige Übungen helfen, einen neuen Blick auf sich selbst zu finden und sich auf Lernen und Erfolg auszurichten.
Arbeitswelt der Zukunft
Dieses Buch analysiert veränderte Grundkoordinaten der Hochschulbildung weltweit. Es stellt die Frage, wie Hochschulbildung sich entwickeln muss, um in einer Welt globaler Herausforderungen, sich immer schneller wandelnder gesellschaftlicher Umbrüche und innovationsgetriebener, agiler Arbeitsfelder bestehen zu können.
Das Open-Access-Buch ist auf der Website der NextSkills Initiative frei zum Download verfügbar.
