Gelassenheit und Zufriedenheit bei Problemen im Privaten, Stress bei der Arbeit, Krisen im Außen 

Kategorie: Selbst.Bewusst.Arbeiten.

Manuela Richter-Meyer

Kursdaten und -zeiten finden Sie hier:

Dieser Kurs ist nützlich für:
Für alle, die sich wünschen, ein bisschen entspannter mit sich selbst, dem eigenen inneren Kritiker und den Mitmenschen umzugehen … und mit mehr Selbstbewusstsein den „ganz normalen Wahnsinn“ im Alltag fröhlicher zu meistern.

Was Sie hier lernen können:

Am Ende sind die Teilnehmenden in der Lage,

  • die eigene mentale Situation besser einzuschätzen,
  • positiven Einfluss auf die eigene Haltung zu nehmen,
  • erprobte Techniken für die sofortige und langfristige
    „Ich-fühl-mich-jetzt-besser-Strategie“ zu nutzen,
  • den inneren Dialog zu lenken und sich damit besser zu fühlen,
  • den inneren Coach zu aktivieren,
  • stärkenden Kontakt mit dem inneren Kind aufzunehmen,
  • ein tieferes Selbsbewusstein zu entwickeln.

Welche Themen wir behandeln:

  • Meine Geschichte über mich selbst
  • Der innere Dialog – den inneren Kritiker wertschätzen
    und besänftigen
  • Prägung durch Außen – früher und heute
  • Gedanken-Stopp im Hier und Jetzt
  • Mein Selbstbewusstsein ist mein Freund
  • Stärken und Schwächen ressourcenorientiert nutzen
  • Schicksal als Chance – auch damit kann ich leben

Welche Methoden kommen zum Einsatz:

  • Kurz-Impulsvorträge
  • Plenumsdiskussion
  • Erfahrungsaustausch
  • Einzel- und Paararbeit
  • Gruppenarbeit
  • Persönliche Fallbesprechungen
  • Mental-Übungen

Zielgruppe: alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TUM
Teilnahmegebühr: 30 € pro Kurstag
Teilnehmer*innenanzahl: Min. 4, Max. 12