Kategorie: Gut und gesund arbeiten

Johanna Fink

Kursdaten und -zeiten finden Sie hier: 

Dieser Kurs ist nützlich für:

Mitarbeitende in Teilzeit,
die sich mehr Balance im Leben wünschen
die ihre beruflichen und privaten Ziele in Einklang bringen möchten
die ihr Zeit- und Selbstmanagement verbessern wollen

Was Sie hier lernen können:

Am Ende sind die Teilnehmenden in der Lage,

  • sich mittels moderner Selbstmanagement-Methoden erreichbare Ziele zu setzen.
  • durch wirksame Tools bewusst Prioritäten zu setzen.
  • sich besser abzugrenzen und wirksam Nein zu sagen.
  • auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.

Welche Themen wir behandeln:

  • Relevanz von Selbstmanagement für Teilzeitkräfte
  • Persönliche Standortbestimmung und Zielsetzung
  • Grundlagen des Zeitmanagements
  • Wichtige Zeitmanagementtools und Praxistipps dazu
  • Techniken zur Selbstführung und für mehr Gelassenheit
  • Erfolgreich Nein-Sagen

Diese Methoden kommen zum Einsatz:

  • Trainerin-Input
  • Praxisbeispiele
  • Einzelarbeit und Selbstreflexion
  • Gruppenübungen
  • Erfahrungsaustausch und Peer-Feedback

Organisatorisches:
Zielgruppe: alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TUM
Kursgebühr: 45 €
Kursort: virtuell via zoom